Olemme testanneet sinkkivalmisteet: Tässä ovat voittajat

Mainos

Sinkki osallistuu useisiin kehon toimintoihin, ja se on yksi välttämättömistä ravintoaineista. Elimistömme ei pysty itse tuottamaan tätä hivenainetta, joten se on riippuvainen säännöllisestä sinkin saannista ravinnon kautta.

Vaikka tätä elintärkeää kivennäisaineita on monissa elintarvikkeissa, monet ihmiset eivät saavuta suositeltua päivittäistä sinkin saantia (1). Yksi syy tähän on se, että elimistö ei pysty hyödyntämään kasviperäistä sinkkiä (2). Siksi kasvissyöjien ja vegaanien voi olla vaikea saada riittävästi sinkkiä. Lisäksi urheilijoilla (3), nuorilla ja ikääntyneillä sekä tietyistä sairauksista kärsivillä on lisääntynyt sinkin tarve (4). Tämä tarve on tyydytettävä räätälöidyllä ruokavaliolla tai ravintolisien avulla.

Sinkkipuutoksen korvaamiseksi on tarjolla valtava valikoima erilaisia lisäravinteita. Mutta mikä tuote todella soveltuu tehokkaasti poistamaan tai ehkäisemään sinkin puutetta? Jotta voisimme auttaa sinua ostopäätöksessäsi, olemme tutkineet huolellisesti lukemattomia tuotteita ja laatineet vertailun 3 parhaasta sinkkivalmisteesta.

Artikkelistamme voit myös lukea

• sinkin myönteisistä vaikutuksista terveyteen ja hyvinvointiin,
• sekä sinkkiin liitetyistä uskomuksista
• Mielenkiintoisia faktoja sinkistä, joita et ehkä ole tiennyt.
• ja mihin tuoteominaisuuksiin sinun kannattaa kiinnittää huomiota ostaessasi sinkkivalmisteita.

Lopuksi esittelemme yksityiskohtaisen katsauksen 3 parhaasta sinkkiä sisältävästä ravintolisästä tuotevertailussamme. Näin sinun on helppo löytää paras tuote henkilökohtaisiin tarpeisiisi!

Kivennäisaine sinkki: Monipuolinen ratkaisu hyvinvointiisi

Kun katsotaan tarkemmin sinkin erityisiä ominaisuuksia (5), voi nopeasti ymmärtää miksi tämä kivennäisaine on niin tärkeä fyysiselle ja psyykkiselle terveydellemme.

Sinkki edistää mm.:

• normaalia hiilihydraatti-, happo-emäs- ja A-vitamiiniaineenvaihduntaa
• immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
• normaalia DNA-synteesiä
• normaalin ihon, hiusten, kynsien ja luuston ylläpitämistä
• normaalin näkökyvyn ylläpitämistä
• normaalia kognitiivista toimintaa

Sinkki edistää myös normaalia proteiinisynteesiä ja normaalin luuston ylläpitämistä.

• Sinkillä on tärkeä rooli taudinaiheuttajien torjunnassa tukemalla immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.
• Kehon solut käyttävät sinkkiä, koska mineraali on mukana solujen jakautumisessa, tukee normaalia DNA-synteesiä ja auttaa myös suojaamaan soluja hapetusstressiltä.
• Sinkki vaikuttaa hormonitasapainoon auttamalla ylläpitämään normaalia hedelmällisyyttä ja lisääntymistä sekä normaalia testosteronitasoa veressä.
• Sinkki vaikuttaa mielenterveyteen edistämällä normaalia kognitiivista toimintaa.
• Sinkki on tärkeää myös ulkoisen olemuksemme kannalta, sillä se auttaa ylläpitämään normaalia ihoa, hiuksia ja kynsiä. Sinkki auttaa myös ylläpitämään normaalia näkökykyä.

Tavallisimpia uskomuksia sinkistä

Sinkkiin liittyy useita uskomuksia ja väärinkäsityksiä sen tehosta ja mahdollisista sivuvaikutuksista. Tässä kerromme, miksi yleisimmät uskomukset tästä elintärkeästä kivennäisaineesta eivät pidä paikkaansa – katso itse!

Uskomus 1: Sinkki on vain vilustumista vastaan

Nykyään tunnustetaan laajalti, että riittävä sinkin saanti voi auttaa ehkäisemään vilustumista ja että suurten sinkkiannosten ottaminen infektion ensimmäisten merkkien ilmaantuessa voi jopa lyhentää vilustumisen kestoa (6).

Sinkin käytön mahdollisuuksia on kuitenkin vielä paljon jäljellä:
Välttämättömänä hivenaineena sinkillä on tärkeä rooli yli 300 erilaisessa entsyymireaktiossa ihmiskehossa. Prosessit, joihin sinkki osallistuu, ovat vastaavasti moninaisia.

Niiden kirjo ulottuu mm:
Metabolismista hormonituotantoon ja mielenterveyteen (7).

Uskomus 2: Sinkin puute on aina syynä hiustenlähtöön

Vaikka lisääntynyt hiustenlähtö voi johtua sinkin puutteesta, kaikki hiustenlähtö ei kuitenkaan johdu sinkin puutteesta.

Tutkimukset osoittavat, että eri vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteet liittyvät hajanaiseen hiustenlähtöön.

Lisäksi suurin osa miehistä, joilla on liiallista hiustenlähtöä, kärsii niin sanotusta perinnöllisestä hiustenlähdöstä, jossa geneettisellä alttiudella on ratkaiseva merkitys.

Sinkki tukee kuitenkin normaalien hiusten ylläpitoa ja on tärkeä rakennusaine hiusten terveyden monimutkaisessa järjestelmässä

Uskomus 3: Sinun pitäisi kyseenalaistaa sinkin sietokyky

Sinkkiä pidetään erittäin hyvin siedettynä. Pohjoismaisilla markkinoilla saatavilla olevien sinkkivalmisteiden annos on yleensä aina räätälöity ihmiskehon tarpeiden mukaan.

Sinkkilisien käyttöä ei kuitenkaan pidä liioitella. Jos sinkkiä otetaan liian suuri annos pitkän ajan kuluessa, se voi johtaa kuparin puutteeseen, koska molemmat alkuaineet kilpailevat imeytymisestä elimistöön suoliston kautta (9).

Tosiasioita sinkistä, jotka voivat yllättää sinut

Vaikka sinkki on hyvin tunnettu ravintolisä, jolle on kova kysyntä seuraavat faktat voivat antaa sinulle aivan uuden käsityksen tästä hivenaineesta – lue itse:

Fakta 1: Sinkki auttaa ihon värivirheisiin ja akneen

Sinkillä on ratkaiseva rooli ihon uudistumisessa. Monet entsyymit osallistuvat tähän jatkuvaan uusiutumisprosessiin, ja ne ovat riippuvaisia sinkistä.

Sinkin ihon tulehdusta ja haavojen paranemista tukeva vaikutus on osoitettu lukuisissa tieteellisissä tutkimuksissa. (10).

Fakta 2: Sinkin puutetta voi esiintyä jo vastasyntyneillä

Riittävä sinkin saanti on tärkeää ensimmäisestä elinpäivästä lähtien. Tavallisesti lapsi saa rintamaidon kautta riittävästi kaikkia ravintoaineita, myös sinkkiä. Harvoissa tapauksissa se ei kuitenkaan sisällä riittävästi sinkkiä. Tällöin voi jo varhain kehittyä sinkin puutos, jolla voi olla vakavia terveydellisiä seurauksia erityisesti imeväisillä ja pikkulapsilla. (11).

Fakta 3: Sinkki voi vahvistaa ikääntyneiden vastustuskykyä

Muuttuneet ruokailutottumukset, esimerkiksi huonon ruokahalun, nielemis- ja pureskeluvaikeuksien tai muuttuneen makuaistin vuoksi, sekä yhteisvaikutukset tiettyjen lääkkeiden kanssa voivat johtaa sinkkivajeeseen erityisesti ikääntyessämme. Tällaista vajetta ei automaattisesti korvata päivittäisellä ravinnolla.

Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että sinkkilisät ovat tehokas keino vahvistaa iäkkäiden ihmisten vastustuskykyä. (12).

Kannattaa tutustua tuotteisiin tarkemmin: otathan huomioon seuraavat seikat

Sinkin monien myönteisten ominaisuuksien hyödyntäminen edellyttää tuotteen korkeaa laatua.

Varmista ostaessasi, että sinkkivalmiste täyttää seuraavat kriteerit:

• riittävä sinkin määrä
• sinkkiyhdisteen korkea biosaatavuus (imeytyvyys)
• hyvä siedettävyys
• kaikkien ainesosien laatu on testattu
• sertifioitu tuotanto
• ei sisällä keinotekoisia lisäaineita tai säilöntäaineita, allergeenejä tai eläinperäisiä aineita
• soveltuu vegaaneille
• helppo ottaa, esim kapselimuodossa

Tuotteet, jotka tekevät vaikutuksen: Tässä valitsemamme top 3 sinkkivalmistetta

Olemme tarkastelleet lähemmin nykyisiä markkinajohtajia löytääksemme sinulle parhaat sinkkivalmisteet. Tuotevertailussamme keskeisiä näkökohtia olivat annostus, koostumus ja ainesosien biosaatavuus. Päätöksenteossa otimme huomioon myös muut kriteerit, kuten tuotanto, helppokäyttöisyys ja yleinen asiakastyytyväisyys.

---

1. sija: Vitality Nutritionals sinkkikapselit

---

2. sija: Solgarin sinkkitabletit

---

3. sija: Pharma Nordin Bio-Sinkki

---

Viitteet