Parhaimmat probioottivalmisteet markkinoilla juuri nyt?

Kerromme sinulle parhaiten sopivista probioottivalmisteista ja mitä laadukkaalta probioottilisältä kannattaa edellyttää.

Joka vuosi markkinoille tulee kymmeniä uusia probiootteja. Voi olla todella haasteellista selvittää, mitkä niistä ovat tehokkaita ja hyviä ja mitkä eivät.

Selvää kuitenkin on, että probiooteista voi olla suurta hyötyä sinulle. Viimeaikaiset tieteelliset tutkimukset osoittavat, että probiootit voivat parantaa ruoansulatusta, vahvistaa immuunijärjestelmää, torjua masennusta ja ahdistusta ja jopa auttaa laihtumisessa.

Kuten kaikkien ravintolisien, myös probioottien koostumuksissa on kuitenkin eroja. Myös vaikutus voi vaihdella, eivätkä kaikki tuotteet sovi kaikille.

Probiootit ovat yleensä hyvin turvallisia, mutta tietyt ainesosat voivat esimerkiksi aiheuttaa allergisia reaktioita. Siksi on erittäin tärkeää saada perusteellista tietoa ennen probioottilisän hankkimista ja käyttöä. Näin voit parhaiten varmistaa, että valitsemasi tuote on sekä tehokas että korkealaatuinen.

Tämän oppaan tarkoituksena on auttaa sinua tekemään paras valinta kaikkien markkinoilla olevien tuotteiden välillä.

Miksi ottaa probiootteja?

Mitkä ovat tärkeimmät syyt probioottien käyttöön?

• Ne voivat auttaa torjumaan turvotusta ja ruoansulatusongelmia tarjoamalla suolistoon hyviä bakteereja.
• Ne voivat tukea immuunijärjestelmääsi – 80 % immuunijärjestelmästäsi sijaitsee suolistossa.
• Ne voivat auttaa torjumaan iho-ongelmia, kuten aknea, sillä suoliston terveys ja ihon rakenne liittyvät usein toisiinsa.
• Ne voivat vähentää ahdistusta ja torjua masennusta kohottamalla serotoniinitasoja.
• Viimeaikaisten tutkimusten mukaan ne voivat jopa alentaa verenpainetta ja kolesterolitasoja.

Probioottien käyttö on tärkeä askel ihmisille, jotka haluavat parantaa yleistä terveyttään ja hyvinvointiaan. Siksi on erityisen tärkeää löytää oikea tuote markkinoilla olevien lukemattomien tarjousten ja tuotteiden joukosta.

3 tunnettua myyttiä probiooteista

Probioottien vaikutuksia kuvaavia menestystarinoita on paljon, mutta on myös paljon väärää tietoa ja uskomuksia, jotka voivat vaikuttaa ostopäätökseen. Uskomukset ovat kuitenkin vain uskomuksia ja siksi todennäköisesti epätosia.

Uskomus 1: Probiootit ovat hyödyllisiä vain ihmisille, joilla on ruoansulatusongelmia.

Ylivoimaisesti suurin ja yleisin väärinkäsitys! Probiootit voivat tietysti auttaa ruoansulatusongelmissa, mutta se ei ole niiden ainoa hyöty. Tutkijat kutsuvat suolistoa ”toisiksi aivoiksi”, koska suolisto tuottaa monia hormoneja ja välittäjäaineita, jotka vaikuttavat henkiseen ja fyysiseen terveyteen. Suolistossa sijaitsee suurin osa immuunijärjestelmästäsi, ja se vaikuttaa kehosi tulehdustasoon.

Uskomus 2: Probiootit eivät toimi

Probiootit todella toimivat! Sadat arvovaltaisten yliopistojen tekemät kaksoissokkoutetut, lumekontrolloidut tieteelliset tutkimukset osoittavat niiden tehokkuuden. On kuitenkin tärkeää tietää, että suolistofloora on hyvin yksilöllinen ja probiootit vaihtelevat koostumukseltaan. Kaikki probioottilisät eivät toimi yhtä hyvin kaikille.

Uskomus 3: Probiootit ovat kalliita

Sen ei tarvitse olla näin! Probioottien ei pitäisi maksaa sinulle omaisuutta. Varsinkin kun otetaan huomioon, että useimmat annokset sisältävät vain kuukauden annoksen ja että täyden vaikutuksen saamiseksi suositellaan vähintään 3 kuukauden käyttöjaksoa. Hyvä nyrkkisääntö on: yhden probioottipakkauksen hinta kuukaudessa tulisi olla 20-30 euron luokkaa.

2 FAKTAA probiooteista

Myyttien lisäksi meillä on myös faktoja. Annamme sinulle kolme tunnettua faktaa, jotta voit myös ymmärtää paremmin probioottien melko tuntemattomia hyötyjä ja vaikutuksia.

Fakta nro 1: Probiootit vahvistavat immuunijärjestelmää

Nyky-yhteiskunnassa vahvan immuunijärjestelmän ylläpitäminen on tärkeämpää kuin koskaan. Probiootit auttavat tasapainottamaan suolistobakteereja ja stimuloivat tärkeiden immuunisytokiinien tuotantoa. Näillä immuunisytokiineilla on keskeinen rooli virusten kurissa pitämisessä.

Fakta nro 2: Probiootit voivat vähentää ruokahalua ja mielihaluja.

On olemassa hyvin vähän tietoa siitä, että sokerin ja rasvan kaltaisten ruokien himo voi johtua epätasapainossa olevasta suolistofloorasta. Nämä mikrobit tuottavat tarvittavia hormoneja ja välittäjäaineita, jotka stimuloivat tarvetta juuri niille ravintoaineille, joilla ne viihtyvät. Useat henkilöt ovat huomauttaneet, että heidän mielihalunsa vähenevät, kun epätasapaino korjataan.

Kun olemme selvittäneet tosiasiat ja kumonneet myytit, haluamme opastaa sinua siinä, mitä sinun tulisi painottaa probioottilisää valitessasi. Varmista, että käytät vain laadukkaita probiootteja.

3 tärkeintä kriteeriä, jotka on otettava huomioon probioottilisän valinnassa.

Kriteeri 1: Säännölliset laboratorioanalyysit probioottien valvomiseksi.

Kalifornian Davisin yliopistossa vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa verrattiin DNA-analyysin avulla 16 kaupallisesti saatavilla olevan tuotteen pakkausmerkinnöissä mainittuja mikrobeja tuotteiden todelliseen sisältöön.

Tutkimuksessa havaittiin, että vain yksi 16 tuotteesta sisälsi etiketissä mainittuja probioottikantoja – monet sisälsivät täysin erityyppisiä mikrobeja.

On siis parasta ostaa sellaiselta yritykseltä, joka voi varmistaa, että sen tuote todella sisältää niitä kantoja, joita sen pitäisi etiketin mukaan sisältää.

Kriteeri 2: Ne on suunniteltava siten, että probiootit päätyvät suolistoon.

Syyskuussa 2018 Cell-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa tutkijat antoivat 10 terveelle ihmiselle probiootteja neljän viikon ajan. Neljällä kymmenestä ihmisestä probioottien mikrobit eivät asettuneet suolistoon lainkaan.

Miksi? Yksinkertaisesti probioottikapselit eivät olleet asianmukaisesti suojattuja vatsahappoa vastaan. Ihmisillä, joilla oli korkea vatsahappotuotanto, kapselit yksinkertaisesti liukenivat ennen kuin ne ehtivät edes päästä suolistoon. Suojaamattomat mikrobit kuolevat sitten suurelta osin hapon takia eivätkä pääse enää asettumaan.

Siksi on erittäin tärkeää varmistaa, että probiootti on varustettu oikeanlaisella kapselikuorella.

Kriteeri nro 3: Sen on todella sisällettävä tieteellisesti tutkittua probioottikantaa.

Kustakin bakteerikannasta on olemassa erilaisia ”versioita” – kuten Lactobacillus acidophilus. Usein yhtä tai kahta näistä muunnoksista on tutkittu tieteellisesti. Nämä tutkimukset eivät kuitenkaan aina ole siirrettävissä kannan muihin versioihin. Monet valmistajat käyttävät tuotteissaan tutkimatonta muunnosta, koska se on yleensä halvempi ja johtaa suurempiin voittomarginaaleihin.

Voit tarkistaa tämän seuraavalla tavalla: Jos probiootin ainesosaluettelossa ei ole kunkin kannan vieressä erityistä 3–4 tai 5-kirjaimista koodia, kuten ”Lc-11” tai ”BB 536”, se tarkoittaa yleensä, että kyseessä on heikompilaatuinen tuote, mutta ei aina.

ERITYINEN ARVIOINTIJÄRJESTELMÄMME

Tässä artikkelissa esitetyt arvioinnit perustuvat erityiskriteerien järjestelmään. Kokonaisvaltaisessa prosessissa vertailemme tuotteita arvioimalla huolellisesti niiden ainesosia, turvallisuutta, tehoa, palautuskäytänröjä ja yleistä asiakastyytyväisyyttä. Näiden tekijöiden arvioinnin sekä uusimpien tutkimusten ja kliinisten kokeiden avulla teemme markkinoiden parhaiden probioottituotteiden valinnan helpoksi ja säästät sekä aikaa että rahaa.

4 parasta probioottivalmistetta markkinoilla tänä päivänä

Tuntikausia kestäneen intensiivisen tutkimuksen jälkeen ja ottaen huomioon kaltaistesi asiakkaiden yhdistetyt arvosanat ja online-arvostelut, olemme koonneet listan markkinoiden viidestä parhaasta probioottilisästä.

---

1. sija: Nupure Probaflor

---

2. sija: Vitality Probio 14

---

3. sija: GastroMed Extra

---

4. sija: Now Foods Probiootti-10

---

TULOKSET

Voittajan valitseminen ei ollut helppoa, varsinkin kun toiseksi tullut on vähintään yhtä hyvä. Kun kaikki kriteerit otetaan huomioon, Probio14 sijoittuu ensimmäiselle sijalle.

---